BLOG INI DIJUAL MURAH! INFO LEBIH LANJUT HUBUNGI 082220796938

Page View

Minggu, 16 Juni 2013

cara ALAMI obati varises dikaki

cara ALAMI obati varises dikaki - caranya memang gampang" susah, hehe dan bagi anda ini saya sajikan caranya :
farises



1. Setelah beraktivitas setiap hari, berbaringlah dengan posisi kaki dan tungkai
lebih tinggi dari jantung selama 20 menit. Bagi penderita varises, usahakan tidur dengan
posisi seperti ini sepanjang malam. guna melancarkan peredaran darah ke
jantung.
2. Jangan berdiri terlalu lama.

3. Olahraga rutin untuk melatih otot kaki: jalan santai, jalan cepat; joging,
bersepeda, berenang
(minimal 30 menit per hari). 4. Penting !! Jangan pernah
memijat daerah yang
bervarises, karena dapat
menyebabkan pecahnya
pembuluh vena. Lakukan
pijatan secara ringan namun teratur, di daerah
rawan varises dengan arah
menuju jantung dengan
lembut dan gunakan minyak
esensial yang sudah
dilarutkan. 5. Perbanyak konsumsi
sayuran dan buah berserat
tinggi dan makanan yang
dapat merangsang sirkulasi
darah, seperti bawang
merah, bawang putih, bawang bombay, jahe dan
cabai merah. Juga makanan
yang kaya dengan vitamin B
kompleks, vit C, vit E, vit
B6, magnesium, asam folat,
kalsium dan zinc. 6. Kurangi konsumsi gula,
garam, daging merah,
gorengan, dan protein
hewani. 7. Sering-sering duduk
berselonjor kaki, tungkai
dan panggul.
Title: cara ALAMI obati varises dikaki; Written by Hanung Bayu Adji; Rating: 5 dari 5

Tidak ada komentar:

Posting Komentar